Z tym,że ja już od poniedziałku siedze w chacie bo zaczęło mnie łapać i chciałem odpuścić,ale w między czasie bardziej się doprawiłem.Czyli lepiej chyba poczekać aż mi przejdzie całkiem ? Co z cyklem przerwać czy bić cały czas ?
zapewne to co zaraz napisze niektorych przyprawi o usmiech na twarzy ale... j atez mam problemy z masa, a dokladniej z jej brakiem ulozylem sobie spoko dietke, wyliczylem wsjo jak trzeba , z pomoca uzytkownikow forum oczywisice :) jednak ie mam czasu zeby stosowac ta diete gdyz pracuje od 7 do 15 przez piec dni w tygodniu, ledwo mi czasu na [...]
Mam jeszcze dla Ciebie taką radę. Jeżeli od dłuższeo czasu już nic nie urosłeś, to już chyba masz niewielkie szanse, wtedy zacznij ćwiczyć na siłowni czy w domu, żeby nabrać masy(bo to jest również Twój spory problem, może nawet ważniejszy niż wzrost). Natomiast jeśli jeszcze rośniesz to próbuj ćwiczeń rozciągających.
wez stary sie zastanów troche, pomysl rusz głową, gdyby ludzie tyli od niedoboru składników odżywczych to w RPA biegały by koksy same a nie 15 kg dzieci... koledze powiedz ze jak nie chce stracic swojej mega cennej masy to niech diete ulozy, albo odraz niech poprosi kogos o pomoc bo widzac jego dylemat to sie zastnawiam czy do tych swoich [...]
Poprawia się cokolwiek po rollowaniu piłeczką ? Co nasila dolegliwości bólowe oraz od kiedy one występują i czy były jakieś urazy ? Wizyta u fizjoterapeuty jak najbardziej wskazana.
szkoda ze tylko pit to zauwazyl ale ja tez robie sprezynke bez rak z karku. wedaje mi sie ze tak jest lepiej. nie wiem czy dobrze potrafie to wytlumaczyc ale nogi nie powinny byc wybijane ani w pionie ani w poziomie tylko mniej wiecej w kat 45 stopni. bo wybijajac sie w gore spadniesz jak cegla na glebe. jezeli wstawisz nogi za bardzo do przodu to [...]
a i zapomnialbym... HMB w dniu wolnym od treningu tez przyjmowac w dawkach 6 tab. dziennie ? bo przyjmuja ja 2tab. po przebudzeniu, 2 po treningu, 2 przed snem... ? btw.. klatke sie mierzy przy najwiekszym wdechu ?;] czy normalnie ? ;] THX
to czy widzisz "kaloryfer" zalezne jest od poziomu tkanki tłuszcowej jaki posiadasz. Robiąc masę naturalnym jest że tłuzczyk też w mniejszych lub większych ilościach się odkłada. Więc gadanie że ktoś tam robił masę i przy okazji zrobił kaloryfer to .... to tylko gadanie. Choć na cyklach z niedozwolonych środków różne rzeczy się zdarzają. [...]
witam, Nawiazujac do twoich wypowiedzi, cyt. - "Nie moge cwiczyc na silce bo nie mam takiego dostepu." Trudno, istnieja inne cwiczenia, ktore mozna wykonywac bez udzialu sztucznego obciazenia. Uzyj opcji Szukaj. - "Drugim problemem jest to ze jestem w wieku gdzie rosne i nie moge za bardzo cwiczyc." Samo nie urosnie, chcesz [...]
masz jedną nerkę i do tego chorą a Ty szukasz porady na forum??? od tego są specjaliście lekarze już sam wysiłek fizyczny będzie źle wypływał na chorą nerkę dieta wysokobiałkowa również wiec sam sobie odpowiedz czy możesz stosować odżywki białkowe
Zrezygnowałem z keto na rzecz low carb. W pasie 110. Wyniki za 1.5 mies zlecone przez lekarza. Flexem wytłumaczysz dlaczego nie kwalifikuje się do t3? Dlatego , że hormony tarczycy to nie cukierki . Tutaj trzeba mieć jakies doświadczenia , znajomość swojego organizmu . Ty nie masz nawet opracowanej diety . Najpierw układa się dietę i trening . [...]
Rozstepy od samego HP sie nie zrobily. Predzej, czy pozniej nabawisz sie ich budujac mase. CP to niezbyt wybajerowany stack kreatynowy, calkiem ok. Co do rozstepow, to masci niby tak, ale niekoniecznie duzo dadza. Poczekaj az sie zagoja to nie beda bardzo widoczne.
[...] bedzie szedl zaleznie od jokerow he he.. FEST oleju bialeczko i jest cialeczko LOL nie no bez kitu ale skumajta cholota ze to jest wyj*ebana w kosmos dieta idzie rzezba czysty miesien i do tego zero niekomfortu samopoczucie fest za***iste lepsza cera wlosy, nie jest sie ospalym, wysypiasz sie w 7h zaje*biscieeeeee heeeee wypass coooo " [...]
[...] na dluzsza mete bo caber jakies skurki uboczne moze spowodowac nie pamietam dokladnie, pozatym prami podnosi troszke gh przez pierwsze 2h od podania takze w przeviwienstwie do caberu nie powinien obnizac igf1 no i do tego jest w hooy tansze. Jedynie dobre z caberem jest to ze wystarczy zapodac 2x w tyg a nie codziennie czy 2x dziennie.
jesz normalne posiłki, przed treningiem to zależy od Ciebie czy nie masz dyskomfortu na treningu, jeżeli nie masz to jedz na co masz ochotę jeżeli mieścisz w bilansie, a po treningu pełnowartościowy posiłek, są też "szkoły" po treningu w pierwsyzm sposiłku jedzenia samych węglowodwanów i białka, ale potrzebujesz wszystkiego, nie patrzymy w [...]
dobra bling to powiedz mi jeszcze raz od poczatku co musze wziasc dokładnie i czy omka z apteki jest taka sama jak na czarnym rynku jesli moge to tak okreslic??
A i jeszce tylko niezłosliwie dodam, że z tego co mozna przeczytać to burnet niedysponuje absolutnie żdna wiedza na temat koksu czy diety. że pokusze sie o cytat :a jak bym walnal sobie omke pozadna diete i jakoms odzywe?? nawet Ty powstrzymałeś sie od jakiegos szerszego komentarza. jeszcze raz dzięki za dyskusje. temu właśnie słuzy forum (tak mi [...]
A czym sie roznia wyskoki z polprzysiadu(o ktorych przeczytalem w http://www.sfd.pl/temat19717/ w rozpisce Hansa na sprint) od cwiercskokow(opisanywanych czesto w treningu na wyskok)?Te ostatnie wykonuje sie w wiekszej ilosci powtorzen.Czy w wyskoku do polprzysiadu trzeba glebiej zejsc?
Kolejny spec od glukozaminy - gluko MOŻE,ale nie musi pomóc,a i działa bardziej na zasadzie efektu placebo niż rzeczywiście ma znaczenie lecznicze. Autorze,czy doszło do jakiegoś konkretnego urazu? Bo po opisie można podejrzewac dosłownie wszystko...
[...] Jeśli będzie oryginalnie zapakowana w 15kg wór, to będzie ok. Ale cena to nie tylko opakowanie...Także licz się z pianą, słabą rozpuszczalnością, zaleganiem w żołądku, słabym smakiem i zapachem. Jeśli to Ci nie przeszkadza, to dowiedz się tylko, czy to bezpośrednio od producenta i spróbuj. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-21 23:44:01
masa i rzezba
